SHR脱毛の特徴とは？？
光脱毛のSHR脱毛は Super Hair Removal スーパー・ヘアー・リムーバル脱毛の略称で 光の熱を広い範囲に照射する光脱毛の一種です。 SHR脱毛の仕組みは 毛根全体を包み込んでいる毛包に対し 弱い光で60～70℃程の熱を与え 毛を作る指令を出している バルジ領域に対して ダメージを与える脱毛方式です。 バルジ領域の活動が弱まると 毛を作るために必要な細胞が 作られなくなるため 徐々に […]
SSC脱毛の特徴とは？？
光脱毛のSSC脱毛は肌に抑毛効果のある ビーンズ入りのジェルを塗り その上からリプトンライトと 呼ばれる光を当てます。 光によってジェルの中のカプセルが 弾けて毛穴へ抑毛の成分が広がり ムダ毛が生えるのを抑えることが可能です。 光を肌へ照射するときの痛みが 比較的少ないことがSSC脱毛のメリットです。 肌のデリケートな人だと IPL脱毛の処理による痛みに 耐えられなかったり 肌が赤くなってしまう人 […]
IPL脱毛の特徴とは？？
光脱毛のIPLは インテンスパルスライトの略称です。 メラニン色素をターゲットにする 施術方法は色々あり IPL脱毛は波長の違う光を広範囲に照射し 高い脱毛効果が期待できる施術です。 IPLの光はメラニン色素を反応させ 毛根にダメージを与えます。 強い波長によって毛根から破壊され しばらくすると毛が抜けていきます。 脱毛サロンでIPL脱毛を受けると 1週間から10日程度で毛が抜けます。 照射した範 […]
光脱毛の特徴とは？？
光脱毛とは脱毛サロンで よく使われている脱毛方法で フラッシュ脱毛とも呼ばれます。 脱毛というと光脱毛のほかに よく耳にするのが医療脱毛です。 脱毛サロンで行われるのは光脱毛 脱毛クリニックで行われるのは 医療脱毛という違いがあります。 光脱毛では 光を照射して毛根に 熱ダメージを与えることができます。 この光は毛に含まれる メラニン色素に反応するため 肌にダメージを与えることなく 毛にのみにダメ […]
自宅でできるワックス脱毛とは？？
自宅で簡単にできる ワックス脱毛は、 はちみつ状のワックスを 脱毛したい部位に毛の流れに沿って塗り 毛の流れと反対に一気に剥がして 毛を抜くという方法です。 ワックスを塗った部分の毛が 一度に脱毛できるため 広範囲の脱毛に向いています。 ワックスに毛を絡めとるため、 脱毛したい毛は ある程度の長さが必要です。 ワックスの材料は はちみつや松ヤニ、蝋などの 天然素材から作られているものが多いです。 […]
静的ストレッチとは？？
静的ストレッチは 別名スタティックストレッチとも呼ばれていて 足や腕をさまざまな方向に動かす 動的ストレッチとは異なり 静的ストレッチでは 筋肉を一方向に伸ばしていくのが特徴です。 ゆっくりと筋肉を関節可動域の限界まで伸ばし その状態を数十秒間キープすることが 静的ストレッチの基本動作です。 主に運動後のクールダウンや 就寝前のリラックスとして行われます。 静的ストレッチは 運動後のクールダウンや […]
動的ストレッチとは？？
ダイナミックストレッチとも呼ばれる 動的ストレッチ。 動的ストレッチとは手足を動かし 動きの中で筋肉を伸ばしていく ストレッチ方法です。 体を大きく動かすことで心拍数が上昇し 体が温まるため スポーツや競技のシーンで ウォーミングアップとして使われています。 また、ラジオ体操も動的ストレッチの１つです。 ラジオ体操の動きの中には 反動をつけて筋肉を刺激する動きにより 心拍数が上昇し 筋肉の可動域を […]
ストレッチと筋トレの違いとは？？
怪我の予防や硬くなった体を 柔軟するのに効果的なストレッチは 日々取り入れることが大切です。 ストレッチを行うことで 血液の流れが良好になり 体内に蓄積されている老廃物を 排出しやすくなり疲労回復やむくみ改善など さまざまな効果もあります。 ストレッチとは、 筋肉を伸ばすことが目的になります。 筋肉は筋繊維という 細い繊維が束になってできていて ストレッチとすることで 骨と骨の間にある筋繊維を 伸 […]
睡眠の質を上げる方法とは？？
睡眠の質は、 寝はじめの3時間 特に90分間の睡眠を 深くできるかどうかにかかっています。 睡眠の質が良いと、 ・スッキリ目覚めることができる ・熟眠感がある ・日中に眠気がなく、頭がスッキリしている ・前日の疲れがとれている などと生活で良いパフォーマンスを 発揮することができます。 睡眠中はレム睡眠と ノンレム睡眠の二つを繰り返しています。 寝ついた後 最初にやってくるのはノンレム睡眠で 入眠 […]
カミソリ以外の脱毛方法とは？？
自宅で脱毛しようとすると 簡単にカミソリで自己処理できますが 他の方法でも自己処理はできます。 脱毛中の自己処理は 肌への負担が少ない 電気シェーバーがおすすめです。 クリームやフォームなどの潤滑剤を 使わなくもできる手軽さもあります。 脱毛中は照射だけでも 肌に負担がかかっているので しっかり肌ケアをする必要があります。 カミソリ同様に 表面の毛を剃っているだけなので 肌に強く押し当てたり 摩擦 […]