エクササイズコーチ　トレーニングマシンを使ったパーソナルトレーニングジムの特徴とは？

エクササイズコーチとは、

ダイエットの本場であるアメリカから

上陸したパーソナルトレーニングジムです。

従来のパーソナルトレーニングジムのような

コーチ指導型ではなく、

主にトレーニングマシンを使った

プログラムとなっています。

また、トレーニング時間も

1回たったの20分と非常に短く、

忙しい方でも通いやすいと評判です。

他にも料金が業界平均の1/4程度と

低価格だったり、

シューズやウェアを無料で

貸し出していたりと気軽に通える環境が

整っているのが特徴的です。

エクササイズコーチが

おすすめな人の特徴として

短い時間でトレーニングしたい人です。

一般的なパーソナルトレーニングジムの

1回あたりの時間は、

大体50～60分程度となっています。

それに対して、エクササイズコーチでは

1回たったの20分と短時間です。

20分という短い時間でも効果が出るように

専用のマシンを使った

マシン主導型パーソナルトレーニングが

受けることができ時間を有効的に

利用することができます。

パーソナルジムと聞くと、

トレーニングウェアやシューズなど

用意して行く必要があるイメージです。

しかし、エクササイズコーチでは

トレーニングに必要な道具を

全てレンタルしています。

レンタル可能な道具ですが

などを貸出しています。

また、ジム内には

ウォーターサーバーや汗拭きシートなども

用意されています。

仕事帰りに利用する方も多いので、

手ぶらでジムに通いたいなら

エクササイズコーチは最適な環境と言えます。

希望すれば、食事指導も

受けることができます。

トレーニング前に必ず

・体重
・体脂肪
・内蔵脂肪

を測り、専属トレーナーと一緒に

日々の数値を確認しながら

食事の話を行います。

数字が目に見えて確認できる為、

目標達成に向けて

モチベーションを保つことができます。

また、食事管理中になりやすい

便秘対策のために、

食物繊維が豊富なきのこ類を勧めるなど、

健康にも気を使った指導を行ってくれます。

エクササイズコーチは、

食事を抜くのではなく、

糖質控えめの食事を3食

しっかり食べることを推奨しています。

そのため、つらい空腹で

苦しむ心配はありません。

メールでの食事指導も対応していて

食べているものをカメラで撮影して

送るとそれに対して、栄養面や量について

アドバイスを送ってくれます。

どの食べ物が良くて

どういう食べ方が良いかということまで、

具体的にアドバイスしてくれるので、

迷わず食事管理を続けることができます。

エクササイズコーチでは

無料体験と無料カウンセリングを

申し込むことができます。

当日は

・上下ウェア
・靴下
・シューズ
・タオル

を無料で貸してくれるので、

手ぶらで向かって大丈夫です。

カウンセリング体験は30分ほどで

・具体的な目標
・数値
・スケジュール

を伝えた上で、

あなたの性格やライフスタイルに合わせた

食事指導・トレーニングメニューを

提案してくれます。

トレーニング体験も30分ほどで