2021年7月

ニキビの改善方法とは？？

食生活や生活スタイルが不規則すぎると ニキビ、肌荒れなど悩む方もいます。 ニキビの原因はさまざまですが その原因のひとつに、 西洋型の食事があります。 ニキビに悩んでいるのは実は 高脂質・高糖質の食事をしている人間だけで 未開の地に暮らす人々には、 ニキビができている人はいないそうです。   高糖質・高脂質食を避けた食事が大事ですが 油だけでなく、糖質も皮脂の原料になります。 油たっぷり […]