不規則な生活や紫外線の皮膚のダメージで
毛穴が開いてしまうことがあります。
皮脂の分泌が多くなり
開いた毛穴に汚れや
角質がたまり酸化することで
毛穴の黒ずみの原因にもなります。
皮脂の分泌をおさえるには、
・糖質をとりすぎない
・ビタミンB群を積極的にとる
・動物性の脂肪はとりすぎない
などがあげられます。
また古い肌から新しい肌へと
生まれ変わるプロセスの
ターンオーバーが乱れると
肌の生まれ変わりが正常にできなくなり
毛穴が目立ちやすくなってしまうので
ターンオーバーを
正常に働かせることが大切です。
・入眠後、3時間は深い眠りにつく
・適度な運動をする
・アルコールをとりすぎない
・喫煙をやめる
健康的な生活を送ることを意識するのが大切で
肌にとって
最高の美容液は
皮脂などの天然の保湿成分です。
保湿をするまえに
まず皮脂を落としすぎないように
心がけましょう。
・お風呂上がりはすぐ化粧水をつける
・化粧水はつけすぎない
・乳液よりもクリームやワセリン
たくさん塗ろうということではなく
塗りのこしがないように
入念に塗ろうということです。
適度に水分と油分を補給して
毛穴の引き締め対策をしましょう。
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