スキンケアで大事な事とは？？
クレンジングはしっかりと選んでいますか？ 実はクレンジングは スキンケアの中で 1番大切なこととも言われています。 メイクや汚れが落とされた状態で 化粧水などが吸い込まれていくものですから しっかり落とすことが大切です。 クレンジングは ・オイルタイプ・クリームタイプ・ジェルタイプ 拭き取りタイプなど 現在様々なタイプが販売されています。 オイルタイプ 一般的に濃いメイクのオフに 適しているといわ […]
毛穴を引き締める方法とは？？
不規則な生活や紫外線の皮膚のダメージで 毛穴が開いてしまうことがあります。 皮脂の分泌が多くなり 開いた毛穴に汚れや 角質がたまり酸化することで 毛穴の黒ずみの原因にもなります。 皮脂の分泌をおさえるには、 ・糖質をとりすぎない ・ビタミンB群を積極的にとる ・動物性の脂肪はとりすぎない などがあげられます。 また古い肌から新しい肌へと 生まれ変わるプロセスの ターンオーバーが乱れると 肌の生まれ […]
男性の脱毛人気部位は？？
男性の脱毛サロンも増えてきて 男性でも学生の時に脱毛している人もいて 需要が高まっています。 男性が脱毛をする際の人気部位はヒゲです。 ヒゲは男性の象徴とも言えるパーツで おしゃれとして楽しむ人がいる一方で ヒゲがある事で処理がめんどうな人もいます。 ヒゲが邪魔に感じてしまう人からすれば 毎日手間がかかるだけの存在であり しかも肌が青く見えてしまったりと 良いことはありません。 ヒゲ脱毛をして ツ […]
ニキビができる原因とは？？
ニキビのできる原因として 皮脂や角質などが 毛穴を塞いでしまうことにより できると考えられています。 10代の成長期には 皮脂が過剰に出やすい時期だといわれていて 元々皮脂が多くでやすい Tゾーンと呼ばれるおでこや鼻付近だけでなく 頬などにも皮脂が増えることによって 顔全体の毛穴がつまりやすくなり、 ニキビの原因になります。 丁寧な洗顔で余分な皮脂を洗い流し ニキビを防ぐ薬用化粧品を お手入れに取 […]
アサイーによって得られる効果とは？？
今やメニューにも 当たり前のように載ってる アサイーボウル。 その中のアサイーには 鉄分やポリフェノール ビタミンB2などの栄養が豊富に含まれており 栄養価の高さから ・ミラクルフルーツ・ブラジルの奇跡・スーパーフルーツ などとも呼ばれています。 原産地はブラジルのアマゾン地帯で 赤道直下の強い紫外線と 強烈な雨という厳しい環境で生き抜くために 数百年前からアマゾンの先住民が 食用としてきました。 […]
半身浴の効果は？？
お風呂の入り方のひとつとして 挙げられる半身浴は 肩までつかる全身浴と違って バスタブの中に座った状態で みぞおち程度まで体をお湯につけて 入浴する方法を指します。 温熱作用で体が温められると 体表面近くの血管が温められて広がり 血流がスムーズになります。 血液は体を巡りながら、 呼吸から取り込まれた酸素や 食事から得た栄養分を細胞へと運び 不要な老廃物や疲労物質 二酸化炭素を細胞から回収していま […]
豆乳が健康にいい理由とは？？
豆乳の種類は大きく3つだ。 無調整豆乳は 大豆を搾った乳白色の液状そのままのもので 大豆固形分8％以上で 大豆たんぱく質換算3.8％以上のもの。 調製豆乳は 無調整豆乳に少々の塩や脂分などを加え 大豆固形分6％以上 大豆たんぱく質換算3.0％以上のもの。 豆乳飲料は 調整豆乳に果汁や紅茶 その他のフレーバーなどで味付けしたもので 大豆固形分2％以上 大豆たんぱく質換算0.9％以上のものです。 大豆 […]
軟水と硬水の違いとは？？
水には軟水と硬水と分かれています。 軟水はミネラル成分の含有量が少なく １Lあたり120mg以下の お水のことを指します。 日本は世界の中でも 軟水の採水が盛んな地域と言われており 他にはケニア、アメリカの一部 オーストラリアの一部が 軟水を採水することができる地域と いわれています。 硬水はミネラル成分の含有量が比較的多く １Lあたり120mg以上を 含んでいるお水のことを指します。 主にヨーロ […]
水を飲む大切さとは？？
生き物にとって水は必要不可欠な存在です。 人間はほぼ水でできていて 大人は体の約60% 赤ちゃんは80%以上が水でできています。 水にこだわることは そのまま健康状態に影響します。 コンビニやスーパーで売られている 清涼飲料水やエナジードリンクは 砂糖や人工甘味料 食品添加物(香料・保存料)など 様々なものが交じっている水分であり スポーツドリンクやジュースを飲み 水を飲んだつもりになっているだけ […]
朝の運動のメリットとは？？
朝の運動は カラダだけでなくココロにも 良い影響を与えるので効果的です。 特にダイエットをしたい人や、 午前中の仕事を活気良くこなしたい方に おすすめです。 朝に運動する習慣をつけることで 規則正しい生活を送るリズムがつきます。 より健康的な体づくりをする効果が期待でき 不規則な生活が原因で 体調を崩すことが多い場合は 朝に運動して生活習慣を 見直せば改善がはかれます。 体内に貯まっている エネル […]